Blog de BeySa

Recetas saludables

LIMONADA CASERA

Escrito por Deshopping 05-05-2015 en Recetas saludables. Comentarios (0)

Preparar una limonada es muy sencillo y tiene múltiples aplicaciones, sea cual sea la estación en la que se prepare. En invierno, cuando el organismo está más predispuesto a sufrir gripes y resfriados, el limón ayudará a la regeneración y activación del metabolismo. Durante la primavera y el verano, el zumo de limón será un suplemento de vitamina C, ideal para combatir la debilidad física.

Necesitamos cuatro limones, un litro de agua caliente, 175 gramos de miel o azúcar integral de caña.

¿Cómo la preparamos?

Vertimos el zumo de los limones en una jarra y añadimos miel o azúcar y una tercera parte del agua caliente. Removemos hasta que la miel o el azúcar se queden totalmente disueltos. Añadimos
el resto del agua y volvemos a remover.
Dejamos enfriar y conservamos en la nevera.

Beneficioso para: Deficiencia de vitamina C,favorece la circulación,previenen enfermedades cancerígenas, gripes y resfriados.

BEBIDA CASERA REHIDRATANTE

Escrito por Deshopping 21-04-2015 en Recetas saludables. Comentarios (0)



El limón y la naranja son los protagonistas de esta bebida casera. Los mejores limones tienen la piel tersa y un tono amarillo brillante; las naranjas deben ser firmes y no presentar hendiduras ni zonas blandas. Ambos cítricos contienen unas sustancias llamadas terpenos que regulan el nivel de colesterol y protegen al organismo de sufrir cardiopatías.
La vitamina C que otorgan a esta bebida protege del envejecimiento celular y fortalece el sistema inmunitario.

¿Qué necesitamos?
Dos naranjas, seis limones, azúcar, sal y un litro de agua.

¿Cómo la preparamos?
Hacemos un zumo con las naranjas y los limones, y lo añadimos al litro de agua. Endulzamos con dos cucharadas de azúcar y una pizca de sal.

Está indicado para carencia de vitamina C, estreñimiento, hipercolesterolemia, y para rehidratarse.


CÓCTEL DE PRIMAVERA

Escrito por Deshopping 11-04-2015 en Recetas saludables. Comentarios (0)

¡Este cóctel de primavera hará revivir a cualquiera!

Gracias a las propiedades de sus ingredientes, este cóctel de vitamina C está especialmente indicado en caso de sufrir debilitamiento físico o falta de energía....
El contenido en vitamina C del kiwi supera al de todos los cítricos, además, contiene betacaroteno, fibra y minerales, entre ellos el potasio y el calcio. Las propiedades curativas del pomelo son muy amplias, siendo las más conocidas su efectividad para combatir el estreñimiento y su papel en las dietas contra la obesidad.

¿Qué necesitamos?
Necesitamos cuatro kiwis, un pomelo, dos naranjas y unas hojitas de hierbabuena.

¿Cómo lo preparamos?
Muy fácil. Licuamos las frutas y ponemos el zumo en la coctelera con hielo y hierbabuena, y lo agitamos bien.

Este cóctel está indicado en casos de deficiencia de vitamina C, falta de energía, hipercolesterolemia, y para reforzar las defensas.







CALDO DEPURATIVO

Escrito por Deshopping 09-04-2015 en Recetas saludables. Comentarios (0)


Os presento una receta a base de un caldo que, tomado con regularidad antes de las comidas, depura el cuerpo y lo prepara para la ingestión de nuevos alimentos....
Ingredientes:
Un limón
Una cebolla
Siete dientes de ajo
Una zanahoria grande
Una mata de apio verde
Una pizca de comino
Preparación:
Se pelan los ajos y la cebolla. Se escaldan, en 1 litro y medio de agua hirviendo, todos los ingredientes troceados, excepto el comino. Luego se añade el comino y se retira del fuego.
Se deja el caldo en reposo toda la noche.
Tomar un vasito media hora antes de cada comida, hasta consumir el litro y medio de caldo.


CURA DE COMPOTA DE MANZANA PARA LA LIMPIEZA INTESTINAL

Escrito por Deshopping 08-04-2015 en Recetas saludables. Comentarios (0)


Comer durante un día sólo compota de manzana, a la que podemos añadir alguna ciruela, ayuda a perder volumen porque la manzana contiene mucho potasio, elemento que facilita la eliminación de agua. Al margen de la pérdida de peso que conlleva, la manzana contiene una sustancia, llamada pectina que actúa a modo de cepillo en las paredes del intestino. Esta cura está especialmente indicada para los... hipertensos.
También es apropiada para los que padecen anemia, pues la limpieza de la mucosa intestinal facilita la absorción de la vitamina B, fundamental para la formación de hierro.
¿Qué necesitamos?
1 1/2 kg de manzanas y 1/2 l de agua.
¿Cómo la preparamos?
Se lavan y se trocean las manzanas. Luego las hervimos, sin rabo, pero con piel y pepitas, a fuego muy lento durante 3/4 de hora.
¿Cómo la tomamos?
Hacemos la cura de manzana un día de luna llena, en cada cambio de estación. La tomamos en intervalos máximos de cuatro horas, hasta consumir todo el preparado. Y durante todo el día beber mucha agua.